تقویت تخمدانها

برای تقویت تخمدانها و افزایش احتمال بارداری چکار بکنیم ؟ چکار نکنیم ؟ چه بخوریم ؟ چه نخوریم ؟

ورزش منظم و پیاده روی مفید است . کاهش وزن برای افراد با اضافه وزن خیلی اهمیت دارد .

از پرخوری و تنبلی ( نشستن و خوابیدن زیاد ) پرهیز کنید .

مصرف آنتی اکسیدان ، فولیک اسید ، پروتئینهای گیاهی ( حبوبات و آجیل بجای گوشت ) لوبیا سبز ، به ، چغندر ، رازیانه ، کنجد ، گردو ، بادام ، کلم بروکلی ، شنبلیله ، چای قرمز ، زردچوبه مفید است .

مصرف نوشابه ، چای زیاد ، کافئین ، قهوه ، سویا ، الکل مضّر است .

دستورات و توصیه های بالا برای افرادی است که مشکل خاصی در تخمدانهایشان ندارند . اگر دچار تخمدان پلی کیستیک هستید ، توصیه ها و درمانهای خاص خود را دارد که به اختصار به آن می پردازیم .

علائم تخمدان پلی کیستیک چیست ؟
نامنظم شدن پریود ( اغلب بصورت طولانی شدن سیکل ماهانه است )
رشد موهای زائد در صورت ، سینه ، شکم که گاهی همراه با ریزش موی سر است .
پیدایش آکنه ( جوش )
بم شدن صدا
افزایش وزن
اضطراب و افسردگی
یافته های پزشکی عبارتند از : بزرگی سایز تخمدانها در سونوگرافی ، بالارفتن قند و کلسترول
برای تشخیص بیماری لازم نیست که شخص تمام علائم و یافته های بالا را داشته باشد بلکه وجود حدود نصف علائم و یافته های فوق برای تشخیص کافیست .

درمان تخمدان پلی کیستیک :
مهمترین اصل در درمان ، رعایت رژیم غذائی است که همراه با ورزش منظّم و پیاده روی باید باشد . با این روش اضافه وزنتان باید اصلاح شود .
رژیم غذائی باید حاوی کربوهیدرات ( مواد قندی ) مختصر باشد و بجای آن از غلات و فیبرها ( سبزجات ) استفاده شود .
داروهای گیاهی موثر در کمک به درمان تخمدان پلی کیستیک عبارتند از : گزنه ، شیرین بیان ، زاج ، نخل ارّه ای ، روغن کتان ، زنجبیل ، تمشک قرمز و گیاه پنجه انگشتی .
سه کارخانه داروئی گیاهی ، گیاه پنجه انگشتی را بشکل کپسول خوراکی درست کرده اند و در داروخانه ها به اسامی آگنوگل ، ویتاگنوس و فمودین موجود می باشد که هر سه مشابه یکدیگر است .
ورزش و رژیم غذائی باید هردو توام باشد و کسانیکه به یکی از این دو عمل کنند سود بسیار کمتری می برند .
در بین داروها متفورمین شاخصترین داروست که میزان و نحوۀ مصرف آن توسط پزشک تعیین می گردد . رایجترین شکل مصرف آن 2-3 قرص همراه غذا می باشد .

پایان

---

آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، روبروی بیمارستان سینا ، اول کوچه 32
تلفن : 32363136 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

درین [ 1401-03-23 ]
سلام اقای دکتر وقتتون بخیر ، من و همسرم بعداز هشت سال دوندگی با لطف خداوند و با تلاش و علم شما و همسرتون بچه دار شدیم . خدا به شما وهمسرتون سلامتی و تندرستی بده که اینطوری دلمونو شاد کردین . ممنووووووووون . . .

نام ( مستعار یا واقعی ) :
تلفن ( اختیاری ) :
ایمیل ( اختیاری ) :
متن پیـام :