سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد

آلت تناسلی مرد نام علمی دستگاه تناسلی مرد به انگلیسی:(Penis) پنیس یا آلت مردانه عضوی بدون استخوان و غضروف در بدن مردان است. این اندام در زمان تحریک جنسی به حالت نعوظ درمی‌ آید و وظیفه برقراری رابطه جنسی را دارد. آلت تناسلی مرد دارای تعداد زیادی پایانه عصبی با حساسیت بالاست که به رسیدن مرد به اوج لذت جنسی ( ارگاسم ) کمک می‌ کند.

آلت تناسلی مردانه 3 بخش دارد

• ریشه : زیشه بخشی از آلت تناسلی مرد است که به دیواره شکم متصل می‌ شود.
• بدنه یا شافت : بدنه آلت تناسلی مردانه به شکل لوله یا استوانه است که از سه محفظه داخلی یا سیلندر تشکیل‌ شده است. در داخل این سیلندرها یک بافت نعوظ خاص و اسفنجی وجود دارد که حاوی هزاران فضای بزرگ است که در زمان تحریک جنسی پر از خون می‌شوند. با پر شدن این حفره‌ها آلت تناسلی مرد، سفت و شّق می‌شود که اجازه نفوذ در واژن زن در هنگام رابطه جنسی را می‌دهد. پوست آلت تناسلی شل و منعطف است و امکان تغییر اندازه آلت تناسلی را در هنگام نعوظ (شق کردن یا راست کردن) فراهم می‌کند.
• کلاهک آلت تناسلی : حشفه، سرنره، یا کلاهک آلت تناسلی به انتهای مخروطی آلت تناسلی مرد گفته می‌شود. حشفه در اکثر مردان جز نقاط حساس بدن مردان محسوب می‌ شود، زیرا بیشترین تعداد پایانه‌ های عصبی را دارد. سر آلت تناسلی، با یک لایه شل از پوست به نام پوست ختنه گاه پوشیده شده است. این پوست معمولا هنگام ختنه برداشته می‌ شود. خروجی مجرای ادرار، در نوک کلاهک آلت تناسلی مرد قرار دارد.

در ایران به دلیل مسائل مذهبی و فرهنگی عمل ختنه تقریبا در تمامی پسرها انجام می‌ شود.

آیا اندازه آلت تناسلی مهم است؟

درک یک مرد نسبت به اندازه آلت تناسلی خود تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس و تصویر مثبت وی از بدنش دارد. مردانی که نسبت به اندازه آلت تناسلی خود در حالت نعوط و غیر نعوط نگران هستند، ممکن است دچار اختلال نعوط ناشی از اضطراب و دیگر مشکلات عاطفی شوند. درمانگران پس از صحبت با این افراد دریافتند که اکثر این مردان تصور می کنند اندازه آلت تناسلی آنها خیلی کوچک است. اغلب مردانی که فکر می ‌کنند آلت کوچکی دارند، در واقع آلت آنها آنقدر کوچک نبوده که دچار این نگرانی و اضطراب شوند .

اندازه نرمال آلت تناسلی مردان چقدر است؟

برای سنجش طول آلت، معیارهای گوناگونی به کار می‌روند مانند طول آلت در حالت نعوظ کامل یا بدون نعوظ و ... اما معیاری که بیش از سایرین مورد تایید رفرنس‌های اورولوژی می‌ باشد اندازه گیری طول آلت در حالت کشیده با دست (Stretched Penile Length ) می‌باشد.
در راستای همین معیار برای سنین مختلف محدوده طبیعی طول آلت به صورت زیر می باشد:

• نوزاد 0.4 + 3
• 1-2سالگی 0.8 + 4.7
• 5-6 سالگی 0.9 + 6
• 10-11 سالگی 1.1 + 6
• بالغین 1.6 + 13.3

نحوه اندازه گیری سایز آلت تناسلی

معیارهای مختلفی برای اندازه گیری آلت تناسلی وجود دارد. یک راه اندازه گیری آلت، کشیدن آلت تناسلی شل تا حداکثر فاصله از بدن و موازی با سطح زمین و اندازه گیری طول آلت از قاعده تا نوک آلت می باشد.
راه دیگر اندازه گیری طول آلت در حالت نعوظ است. اندازه گیری از نوک تا قاعده آلت زمانی که فرد ایستاده است و آلت موازی با سطح زمین است انجام می شود . این اندازه گیری در قسمت بالایی انجام می شود و نه در زیر آلت که به بیضه ها منتهی می گردد.

آیا اندازه آلت تناسلی تاثیری در رابطه جنسی دارد؟

در حالی که سایز آلت تناسلی معمولا مستقیما بر عملکرد جنسی تاثیر نمی‌گذارد، می‌تواند خطر مشکلات جنسی و نگرانی‌های اجتماعی / عاطفی را افزایش دهد.
مطالعات نشان داده است افرادی که فکر می‌کنند آلت تناسلی‌ شان کوچک است، مسایل زیر را بیشتر احساس می‌ کنند:

• عزت نفس پایین
• اضطراب عملکرد
• مشکلات رابطه
• اختلال در نعوظ

به طور کلی، اندازه آلت تناسلی مردان تاثیر مستقیمی بر کیفیت رابطه جنسی ندارد. در واقع، بیشتر زنان در ارتباطات جنسی به عوامل دیگری مانند میزان ارتباط روحی وعاطفی بین دونفر، تکنیک‌ های جنسی، وضعیت خلقی وروحی دو نفردر حین نزدیکی ، وضعیت جسمانی شریک جنسی و نوع فعالیت جنسی توجه می‌کنند ، نه به اندازه آلت تناسلی مردان.

دلایل کوچک شدن آلت تناسلی مردان چیست؟

• افزایش سن : با افزایش سن مردان احتمال اینکه آلت تناسلی و بیضه‌های آنان کوچک شود بیشتر می‌شود. یکی از دلایل این مسئله تجمع چربی‌های اضافی در جداره‌ی رگ‌ های خونی است که باعث کاهش جریان خون به آلت تناسلی می‌شود. این کاهش جریان خون می‌تواند به ضعف سلول‌های عضلانی در بافت درونی آلت تناسلی منجر شود. همچنین آسیب‌ های فیزیکی در حین آمیزش یا فعالیت‌ های بدنی مختلف مانند ورزش یا کار بدنی می‌ توانند تجمع یابند. با افزایش سن، میزان آسیب های تجمع ‌یافته نیز بیشتر می‌شود. این آسیب‌ها که در بافت الاستیک اطراف ساختار اسفنجی آلت تناسلی ایجاد می‌شوند می‌توانند به کاهش اندازه‌ی آلت تناسلی منجر شوند .
• جراحی پروستات : بیش از 70 درصد افرادی که جراحی برداشت پروستات سرطانی را تجربه می‌ کنند گزارش کاهش اندازه‌ ی آلت در حد ضعیف تا متوسط را گزارش می‌ کنند. دلیل این مسئله بصورت دقیق مشخص نیست.
• چاقی : با افزایش وزن از جمله در ناحیه‌ ی پایین تنه و زیر شکم احتمال این هست که فرد آلت تناسلی خود را کوچک‌ تر از دوران لاغری مشاهده کند. علت این امر این است که با افزایش صفحات چربی در زیر شکم، ساختار تنه‌ ی آلت تناسلی با چربی احاطه می‌ شود و ظاهری کوچک‌ تر از قبل به خود می‌ گیرد. در افرادی که با چاقی مفرط درگیر هستند این تغییر اندازه‌ ی ظاهری شدیدتر است.
• بیماری پیرونی : در این بیماری، آلت تناسلی دارای انحنای تندی است که موجب می‌شود دخول دردناک و عملا غیرممکن شود. این بیماری هم می‌تواند طول و قطر آلت تناسلی را کوچک کند. همچنین برای بهبود وضعیت این بیماران جراحی‌های ترمیم آلت تناسلی انجام می‌شود که این جراحی‌ها نیز به نوبه‌ی خود می‌توانند طول آلت تناسلی را کاهش دهند.
• داروها : برخی داروها می‌ توانند باعث کاهش طول آلت تناسلی شوند. از جمله‌ی این داروها می‌توان به آدرال اشاره کرد. این دارو برای افرادی که دچار بیش‌ فعالی هستند تجویز می‌شود و فرایند تمرکز آنها را افزایش می‌دهد. همچنین برخی داروهای ضدافسردگی و آرامبخش و برخی داروهای تجویزشده جهت بزرگی پروستات نیز ممکن است به کاهش طول آلت تناسلی منجر شوند.
• سیگارکشیدن : مواد شیمیایی موجود در دود سیگار می‌ توانند باعث آسیب جداره‌ ی رگ‌ های خونی آلت تناسلی شوند. این آسیب‌ ها می‌توانند به کاهش خون ورودی به الت تناسلی منجر شوند که نتیجه‌ ی نهایی این خواهد بود که مردانی که سیگار می‌ کشند طول آلت کوچک‌ تری نسبت به مردانی که سیگار نمی‌ کشند خواهند داشت. همچنین مصرف سیگار با بیماری اختلال نعوظ نیز مرتبط است که باعث می‌شود تا آلت تناسلی مردان مدت زمان کافی در حالت نعوظ باقی نماند .

ارتباط اندازه آلت تناسلی با قد

در بین تحقیقات انجام شده، فقط چند مورد بودن که رابطه‌ ای رو بین قد و سایز نرمال آلت تناسلی پیدا کردن. بعضی از تحقیقات هم صراحتا اعلام کردن که هیچ ارتباطی بین قد و سایز آلت وجود ندارد .
البته اختلاف نظرهایی در این مورد وجود دارد . در حالی که وجود ارتباط صراحتا رد شده، اما یک مطالعه هندی در سال 2007 انجام شد که نشان دهنده وجود رابطه مستقیم بین قد و سایز آلت تناسلی می باشد . اما باز در مطالعه‌ ای در ایتالیایی در سال 2001 رابطه معکوس بین این دو رو پیدا کردند .

تاثیر چاقی و سن بر سایز آلت تناسلی مردان

یکی از موضوعات مورد توجه ارتباط بین اندازه آلت تناسلی و وزن بدن می باشد. به این صورت که هر 15 تا 20 کیلوگرم افزایش وزن باعث میشه که سایز نرمال آلت تناسلی رو تقریباً 2.50 سانتی متر کاهش بده. در مردان به خصوص در ناحیه فوق عانه (قسمت ریشه آلت تناسلی) کوتاه شدن آلت تناسلی بارزتر هست ، که در واقع بیشتر کوتاهی طول آلت بخاطر مخفی شدن قسمتی از تنۀ آلت در بافت چربی دور ریشۀ آلت است .

درمان کوچکی آلت تناسلی مردان

• استفاده از دستگاه : دستگاه کشش به نام تراکشن برای کشیده تر کردن آلت تناسلی مورد استفاده قرار می گیرد. به طوری که لازم است در طول روز چند ساعت آلت در داخل دستگاه قرار داده شود تا طول آن در حدود یک سانتی متر افزایش پیدا کند. به دلیل کمبود زمان برای استفاده از دستگاه ، این روش به عنوان روش غیر متداول شناخته می شود.
• انجام تمرین های ورزشی : تمرین های ورزشی مختلفی برای افزایش طول آلت تناسلی وجود دارند. این تمرین های ورزشی با نام جلکینگ شناخته می شوند که تاثیر بسیار بالایی در درمان کوچکی آلت تناسلی دارند. نتیجه اثر بخشی برنامه ورزشی صحیح، می تواند به تدریج ولی مطلوب واقع شود.
• جراحی : یکی از موثرترین روش های بزرگتر کردن آلت تناسلی، انجام جراحی فالوپلاستی است. در این جراحی با تزریق چربی، علاوه بر افزایش طول باعث افزایش قطر آلت تناسلی در مردان می شوند. نتایج حاصل از جراحی برای درمان کوچکی آلت تناسلی بسیار مطلوب تر از سایر روش های درمانی است.

چه زمانی به دنبال بزرگ کردن آلت تناسلی باشیم ؟

مردان زیادی وجود دارند که از اندازه آلت تناسلی خود راضی نیستند و دنبال روش‌ هایی می‌گردند که با کمک آن‌ها بتوانند اندازه آلت خود را افزایش دهند.
رشد اندازه آلت تناسلی دقیقاً قسمتی از فرایند بلوغ است که با تغییرات دیگری از قبیل رشد موها در اطراف آلت تناسلی، بزرگ شدن بیضه‌ ها، رشد ماهیچه‌ ها و افزایش ناگهانی سرعت رشد بدن همراه است. به شکل کلی اندازه‌ دستگاه تناسلی بیشتر از هر چیزی به ژنتیک فرد بستگی دارد. این موضوعی است که خیلی نمی‌توان بر روی آن دست برد. همچنین موقعیت جغرافیایی تا حدودی توانسته بر روی اندازه‌ ی دستگاه تناسلی مردان تأثیر بگذارد. نگرانی مردان در مورد اندازه و قطر آلت تناسلی شان اکثرا بی مورد است .
با توجه به این که این نگرانی در روابط زناشویی و اعتماد به نفس مردان تأثیر بسیاری دارد، خوشبختانه امروزه روشهای متعددی جهت افزایش انداره آلت تناسلی مردان وجود دارد . همچنین درمان کوتاهی آلت تناسلی، به‌ خصوص با روش‌های تهاجمی و جراحی، فقط باید زمانی در نظر گرفته شود که در عملکرد آلت تناسلی اخلال ایجاد شده باشد. عملکرد آلت تناسلی زمانی مختل محسوب می‌ شود که شخص در دخول و ایجاد رابطه جنسی دچار مشکل شده باشد.
بهترین روش نزدیکی برای کسانیکه آلت کوچک دارند کدامست ؟
یکی از توصیه های موثر برای برطرف کردن ظاهری کوچکی آلت این است که به یکی از این دو روش نزدیکی کنند ، تا تمام طول آلت وارد واژن شود و کمتر احساس کوچک بودن کنند .
1- مرد به پشت بخوابد و بالشی زیر لگن خود بگذارد و زن بر روی مرد در حالیکه دو پایش در دو طرف لگن مرد قرار گرفته بحالت نشسته اقدام به دخول کند . در این حالت هم تمام طول آلت وارد واژن می شود و هم طول واژن ( در وضعیتی که زن روی دو پایش می نشیند ) کوتاه می شود .
2- زن به پشت بخوابد و هر دو زانو را بسمت شکم و پهلوهای خود ببرد و مرد در حالیکه روی دو زانوی خود نشسته اقدام به دخول کند . در این حالت چون طول واژن زن مقداری کوتاه می شود ، آلت کوتاه هم به گردن رحم می رسد .
برای نتیجه گیری بهتر ، زن زیر لگن ( و بدن ) خود را باید حود 40- 50 سانت بالا تر نگه دارد . خوابیدن در گوشۀ تختخوابی که لبه نداشته باشد برای اینکار مناسب است . اگر تختخواب مناسب نداشتید میتوانید 3-4 تشک ابری 10 سانتی رویهم بیاندازید و بشکل تختخواب در آورید .
لازم بذکر است که بدانید در سایر روشهای نزدیکی 10-20 % طول آلت بیرون از واژن می ماند .

عمل جراحی افزایش سایز آلت تناسلی مردان

• جراحی برای افزایش طول آلت تناسلی

آلت تناسلی با یک بافت فیبری محکم و سخت به‌وسیله یک رباط (لیگامنت) نگه‌دارنده به لگن متصل می‌ شود. به بیانی دیگر این بافت بخشی از بدنه آلت را به‌ صورت پنهان درون بدن شما نگه می‌ دارد. با جراحی و برش این رباط ، کشش آلت به درون بدن کاهش می‌ یابد و (ازنظر تئوری) منجر می‌ شود که مقدار بیشتری از بدنه آلت قابل‌ مشاهده شود .
برای جلوگیری از اتصال مجدد رباط ( و برگشت سایز آلت به حالت قبل از جراحی ) فرد متقاضی احتمالا باید تا حدود 6 ماه روزانه از دستگاه‌ های کشنده آلت یا آویزان کردن وزنه استفاده کند.

• جراحی برای افزایش قطر و کلفتی الت تناسلی

تکنیک اصلی در جراحی برای زیادشدن قطر آلت تناسلی ، برداشتن چربی از دیگر نقاط بدن و تزریق آن به بدنه آلت است. هدف از این کار کلفت کردن آلت است، اما این راهکار معمولاجوابگو نیست وکمتر مورداستفاده قرار می‌گیرد .
در تکنیک جدیدتر این روش از بافت افراد مرده برای پیوند استفاده می‌ کنند. روشی که در بسیاری از جراحی‌های ترمیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش ماندگاری بیشتری دارد و نتایج بهتری نیز ایجاد می‌کند.
روش‌های دیگری نیز در بحث جراحی وجود دارند. مثلا در افراد چاق و دارای اضافه ‌وزن ، چربی موجود در بخش انتهایی یا ریشه آلت را با روش لیپوساکشن (حذف چربی) از بین می‌ برند. لازم به تذکر است که هیچ‌ گونه عمل جراحی برای افزایش سایز آلت نباید بدون مشورت با چند پزشک متخصص باشد. در ضمن برای عمل جراحی افزایش سایز نیز باید به پزشک اورولوژیستی که در این زمینه کار کرده و تبّحر لازم را دارد مراجعه کنید.

• شکستگی آلت تناسلی مردان تاریخ انتشار : 1392-07-17تاریخ بروز رسانی : 1402-11-29
• کجی یا انحراف آلت تناسلی علت، علايم و درمان تاریخ انتشار : 1400-12-06تاریخ بروز رسانی : 1402-11-29